ラーメン
新宿シンちゃんラーメン
日本、〒160-0022 東京都新宿区新宿４丁目２−７ 1階D
新宿駅から徒歩約3分
新宿駅 拠点
独自解析済み
新宿の胃袋を掴む
最強がっつり飯リスト
新宿周辺のデカ盛り・高コスパ店を徹底調査。 駅から徒歩5分圏内の人気店だけを、ガツガツグルメ編集部が厳選しました。
腹ペコ推奨度
新宿駅周辺のデカ盛り・がっつりランチガイド
編集部メモ：新宿駅のがっつり飯事情
※掲載店舗の情報は2026年6月時点のものです。最新の営業状況は各店舗にご確認ください。日本最大級のターミナル・新宿は、一日の乗降客数で世界屈指の巨大駅。それだけに“がっつり飯”の選択肢の幅と密度は全国でもトップクラスで、ジャンル・価格帯・営業時間のどれをとっても穴がありません。西口・東口・南口で街の性格が大きく変わるため、目的地や気分に合わせて出口を選ぶのが新宿を攻略するコツです。 西口の思い出横丁には、モツ煮込みや中華そば、焼きとんの老舗が軒を連ね、昼から一杯やりながら腹を満たせる下町的な空気が残ります。青梅街道沿いの小滝橋通り周辺は都内屈指のラーメン激戦区で、二郎系・家系・濃厚魚介・味噌までひと通り揃うため、麺で腹を満たしたい日は外せません。歌舞伎町側は大盛り定食やステーキ丼、深夜営業の中華が強く、南口からルミネ裏手〜新宿三丁目にかけては、学生や単身者でも入りやすいカレー・丼・定食の手頃な店が密集します。 深夜・早朝まで営業する店が多いのも新宿の懐の深さで、終電を逃した後の一杯から、始発待ちの腹ごしらえ、休日の遅い朝食まで対応できます。JR・小田急・京王・東京メトロ・都営線が乗り入れる巨大結節点なので、乗り換えのわずかな空き時間でもがっつり補給が可能。ピーク時は人気店に行列ができますが、少し路地を入れば穴場が見つかるのも、店数が圧倒的に多い新宿ならではの強みです。
乗り入れ路線:
JR埼京線
JR湘南新宿ライン
JR総武線
都営新宿線
JR中央線
JR山手線
京王線
小田急小田原線
東京メトロ丸ノ内線
都営大江戸線
相鉄・JR直通線
新宿駅のがっつり飯データまとめ
現在、新宿駅周辺では20軒のがっつり系店舗を掲載中です。 最も多いジャンルは「ラーメン」（10軒）。 駅から最も近い掲載店は「新宿シンちゃんラーメン」で、徒歩約3分の立地です。駅から徒歩5分以内には6軒があり、乗り換えや買い物の合間でも立ち寄りやすいエリアと言えます。
掲載店舗数
20軒
最多ジャンル
ラーメン（10軒）
徒歩5分以内
6軒
平均徒歩分数
約7分
ジャンル内訳:
ラーメン 10軒
定食 8軒
その他 2軒
駅周辺のがっつり系店舗リスト
定食
炭火焼干物定食しんぱち食堂新宿東南口店
編集部メモ
炭火焼の干物定食を手頃に出すチェーン。「魚でがっつり」という選択肢を作った存在。
日本、〒160-0022 東京都新宿区新宿３丁目３５−５
新宿駅から徒歩約3分
ラーメン
横浜らーめん 山本家
日本、〒160-0023 東京都新宿区西新宿１丁目１５−１３ 西新宿島田ビル
新宿駅から徒歩約4分
定食
炭火焼干物定食しんぱち食堂新宿店
編集部メモ
炭火焼の干物定食を手頃に出すチェーン。「魚でがっつり」という選択肢を作った存在。
日本、〒160-0023 東京都新宿区西新宿１丁目１５−９ Kcビル 1F
新宿駅から徒歩約4分
定食
情熱のすためしどんどん 西新宿本店
編集部メモ
甘辛ダレの豚肉を米に載せた「スタミナ丼（すためし）」の老舗系列。丼で一気に満たしたい日に。
日本、〒160-0023 東京都新宿区西新宿１丁目１５−１ 桜木ビル 1F
新宿駅から徒歩約4分
定食
情熱のすためしどんどん 新宿東口アルタ裏店
編集部メモ
甘辛ダレの豚肉を米に載せた「スタミナ丼（すためし）」の老舗系列。丼で一気に満たしたい日に。
日本、〒160-0022 東京都新宿区新宿３丁目２１−２ 柳屋角筈ビル ２F・３F
新宿駅から徒歩約5分
ラーメン
壱角家 新宿靖国通店
編集部メモ
全国展開の家系ラーメンチェーン。豚骨醤油＋ライスという王道のがっつりコンビが手軽に決まる。
日本、〒160-0022 東京都新宿区新宿３丁目２２−９ 丸一ビル 1F～4F
新宿駅から徒歩約6分
ラーメン
貝出汁中華そば くらむ 歌舞伎町
日本、〒160-0021 東京都新宿区歌舞伎町１丁目１５−８ 丸雄ビル 地下1階
新宿駅から徒歩約7分
定食
めし処 ぶたや
日本、〒160-0021 東京都新宿区歌舞伎町１丁目２３−１４ 第1メトロビル B1F
新宿駅から徒歩約7分
定食
トンテキ食堂 なかむら
日本、〒160-0022 東京都新宿区新宿３丁目３−９ B1
新宿駅から徒歩約7分
ラーメン
横浜豚骨ラーメン 麺屋ひろ 新宿 歌舞伎町店
日本、〒160-0021 東京都新宿区歌舞伎町１丁目１２−２ 第58東京ビル B1F
新宿駅から徒歩約8分
ラーメン
わ蔵 新宿歌舞伎町店
日本、〒160-0021 東京都新宿区歌舞伎町１丁目１０−１１ 平沢第一ビル
新宿駅から徒歩約8分
ラーメン
新宿歌舞伎町 麺堂にしき
日本、〒160-0021 東京都新宿区歌舞伎町１丁目１１−３
新宿駅から徒歩約8分
ラーメン
駄目な隣人 新宿店
日本、〒160-0021 東京都新宿区歌舞伎町１丁目２７−２
新宿駅から徒歩約8分
定食
しんぱち食堂 西武新宿店
編集部メモ
炭火焼の干物定食を手頃に出すチェーン。「魚でがっつり」という選択肢を作った存在。
日本、〒160-0021 東京都新宿区歌舞伎町１丁目２６−３ 第五東亜会館 1F
新宿駅から徒歩約8分
その他
よもきち商店
日本、〒151-0053 東京都渋谷区代々木１丁目５３−４ 田尻ビル 1F
新宿駅から徒歩約8分
ラーメン
新宿ナギチャンラーメン
三経ビル 1F, １丁目-９-6 歌舞伎町 新宿区 東京都 160-0021 日本
新宿駅から徒歩約9分
その他
やよい軒 新宿明治通り店
編集部メモ
定食チェーンの定番。ごはんのおかわりシステムで知られ（対象は店舗・定食による）、米で満たしたいがっつり派の強い味方。
日本、〒160-0021 東京都新宿区歌舞伎町２丁目２−２０ グランドメゾン歌舞伎町 １Ｆ
新宿駅から徒歩約11分
ラーメン
麺屋酒場桔梗 新宿店
日本、〒160-0023 東京都新宿区西新宿７丁目６−８ アイアイビル １階
新宿駅から徒歩約12分
定食
まいどおおきに食堂 東新宿食堂
日本、〒169-0072 東京都新宿区大久保１丁目１−４５ セントラルハイツ 1階
新宿駅から徒歩約15分
新宿駅のがっつりグルメ よくある質問
Q.新宿駅のデカ盛り・大盛りのお店はどれくらいありますか？
現在20軒を掲載しています。内訳はラーメン（10軒）、定食（8軒）、その他（2軒）で、いずれも新宿駅から徒歩圏内の店舗です。うち6軒は駅から徒歩5分以内です。
Q.新宿駅から一番近い掲載店はどこですか？
「新宿シンちゃんラーメン」（ラーメン）が駅から徒歩約3分で最も近い掲載店です。掲載店全体の平均は徒歩約7分で、徒歩分数は駅の座標と店舗の位置情報から分速80mで自動計算した目安です。
Q.新宿駅周辺はどんなジャンルが多いですか？
新宿駅周辺はラーメンが全体の約50%を占め、がっつり系のなかでもラーメンが強いエリアです。
Q.新宿駅にはどの路線が乗り入れていますか？
JR埼京線、JR湘南新宿ライン、JR総武線、都営新宿線、JR中央線、JR山手線、京王線、小田急小田原線、東京メトロ丸ノ内線、都営大江戸線、相鉄・JR直通線が利用できます。複数路線が使える駅なので、乗り換えの合間のがっつり補給にも便利です。
Q.新宿駅で一人でもがっつり食べられますか？
はい。掲載しているラーメン・牛丼・定食などはカウンター席が中心で、ひとり客が前提の業態が多いジャンルです。ひとり外食を快適にするコツは編集部のコラムでも紹介しています。
Q.掲載店舗はどのような基準で選ばれていますか？
ラーメン・丼もの・定食・カレー・中華といったボリューム重視のジャンルに絞り、Google Places APIの検索結果から駅周辺の該当店舗を抽出しています。情報は約1週間ごとに自動更新されますが、営業時間や臨時休業は変動するため、来店前に店舗の公式情報やGoogleマップで最新状況をご確認ください。
▶ あわせて読みたい：ひとり外食を快適にするコツ
新宿でがっつり食べる前に
二郎系の頼み方やデカ盛りの完食のコツを知っておくと、新宿駅でのがっつり飯がもっと楽しめます。 編集部の読み物もあわせてどうぞ。
新宿駅の近くの駅から探す
お目当ての店が見つからなかったら、隣の駅まで足を延ばすのも手です。同じ路線の近隣駅のがっつりグルメもチェックできます。
掲載基準・データについて
データソース
Google Places APIのテキスト検索結果をもとに、駅周辺（概ね1km圏内）の店舗を取得しています。店名・カテゴリ情報から独自のルールでジャンル（ラーメン・丼もの・定食・カレー・中華など）を自動判定し、がっつり系に該当する店舗のみを掲載しています。
徒歩分数の算出方法
駅の座標と店舗の位置情報から直線距離を求め、分速80m（不動産表示で用いられる一般的な基準）で換算した目安です。実際の道のりや信号待ちによって前後する場合があります。
更新頻度と正確性
掲載情報は約1週間ごとに自動更新されます。ただし営業時間・価格・臨時休業などは変動するため、来店前に店舗の公式情報やGoogleマップで最新状況をご確認ください。
運営方針の詳細は「ガツガツグルメとは」をご覧ください。掲載内容に誤りを見つけた場合はお問い合わせからご連絡いただけると助かります。